人類能夠自然的生存，是離不開水的，我們生活當中會通過往水里面增加一些不同的成分，而達到有益身體的效果，就比如說小蘇打水，人們在生活中合理的飲用，可以對身體起到很多的好處，比如中和胃酸、促消化、美容養顏、緩解痛風、潤腸通便。

　　中和胃酸

　　人們的胃部如果分泌的胃酸過多，會導致身體出現胃痛、噯氣、燒心、胃脹等癥狀，這時候通過飲用適當的小蘇打水，可以幫助起到緩解作用，小蘇打水是屬于堿性溶液，在進入人們的胃部以后，可以和胃酸發生中和反應。有胃酸分泌異常的人群可以在生活中適當的飲用小蘇打水，幫助起到養胃的作用。

　　促消化

　　小蘇打水中含有的營養物質也非常多，比如鎂離子、硒元素等，這些物質可以促進腸胃的蠕動性，起到促消化，緩解消化不良的作用，非常適合長期消化不良的人群飲用。

　　美容養顏

　　小蘇打水對人體還起到美容養顏的好處，小蘇打水是屬于抗氧化物質，在被人們飲用以后，可以幫助清理掉身體內的自由基，幫助緩解皮膚老化，以及鎖住肌膚內的水分，從而起到美容養顏的作用，非常適合注重保養的人群飲用，在飲用的時候，可以往小蘇打水里面加檸檬，效果與口味會更好。

　　緩解痛風

　　小蘇打水還具有緩解痛風的好處，痛風患者身體內的尿酸水平是非常高的，當尿酸鹽在不能排出體外以后，痛風癥狀就會開始發作，發作以后，痛風患者會服用一些中和尿酸的藥物來緩解病癥，痛風患者可以飲用小蘇打水，小蘇打水可以幫助中和尿酸，讓尿酸鹽順利排出來。

　　潤腸通便

　　飲用小蘇打水，還有潤腸通便的好處，小蘇打水當中的微量元素可以將人體內的大便軟化，將腸道的肌肉組織進行松弛，幫助順利排出糞便，非常適合便秘人群飲用。

　　雖然飲用小蘇打水對人們的身體可以起到很多的好處，但是很多事物都是有兩面性的，小蘇打水也不例外，長期飲用小蘇打水，可能會出現堿中毒。