心臟病人適合什么運動

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心臟病人適合什么運動?

牛映雪：心臟病患者他的運動和常人要有一定的區別。因為我們說人的運動過程當中，他心跳會增加，那么對心臟的負荷的也會增加。本身你就有心臟

確定有器質性病變的人，在運動過程當中就要特別注意呵護自己的心臟。我們要給大家提的一個原則，心臟病患者運動之前一定要拿好自己的急救藥。這是一個特別重要的方面。就是是凡有心血管疾病的人在運動鍛煉之前，要準備好自己的急救藥品。第二點不要做強度過大的運動。第三點就是比如說像我們在運動過程當中有一些鑼鼓家伙，就是噪音特別大的這種情況，有心臟患者的人最好是避免在這些環境里面進行一個活動。還有提倡心臟病患者在運動過程當中最好是選擇在下午或者傍晚進行，早晨的這段危險期對心血管患者的危險期最好還是避開。這是我們要提示大家的

幾個主要原則。那么哪些項目適合于心臟病患者的人來完成呢。還是這樣子，還是由有氧運動為主。一定要注意一個，我本身就有心臟病了，那么在運動過程當中就是從最運動強度削運動量比較小的項目開始，慢慢的來適應。比如說這一星期我就是每天走20分鐘，那么下一個星期可能我要學打太極拳了了，慢慢的一點一點的點適應，這是對心臟病患者最基本的一個要求。那么還有一點就是，心臟病患者在運動過程當中，不要剛吃完飯就去運動。這樣的話呢你的對心臟的負荷就會更大，所以一定要至少飯后一小時。對心臟病患者它的要求可能就更嚴格一些，一定要進行一個飯后很好的休息以后再進行相應的運動鍛煉。

（ 養生 ）

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