孕婦進行適度的體育鍛煉，對寶寶精神層面、交流層面及健康生長方面都會有更好的幫助。

　　孕婦適量運動對孩子有哪些好處

　　牛映雪：孕婦在參加適度的體育運動的過程當中，對腹中的寶寶它的影響是很大的。

　　我們以前說到生命在于運動，那么從寶寶在母體當中形成的那一瞬間開始，他就跟母親的關系就很密切了，就生命還有他的健康狀況就系于母親一身。那么從遺傳學角度上來講，寶寶的體質跟遺傳因素是有關系的。那么從另外一個方面來講，媽媽的體質狀況對孩子的影響也是很大的。

　　如果孕婦在運動過程當中心情是愉悅的、體質狀況是好的、抵抗力是強的，那么無形當中對寶寶都會有很好的影響。那我們說在胎教的過程當中，有一個大家比較熟悉的。

　　像聽音樂、講故事對孩子有一個很好的胎教過程。那我們說體育鍛煉帶給媽媽的那種愉悅心情、對寶寶的身心健康也會有很好的影響。舉個小例子，比如說我們說了在運動過程當中，她有一種特殊的物質產生叫內酚酞物質，這種物質可以使人們的精神狀態以及心情都會有很愉悅的感覺。那么寶寶呢也會有這種現象。

　　從媽媽的血液里面可以傳遞給寶寶，寶寶的心情也會很好我們都知道。

　　以前我有一個好朋友，她在孕期的時候一直堅持做瑜珈活動，那么她腹中的寶寶呢好象就知道媽媽的這種情況，經常會踢胳膊、踢腿的，就是比一般的寶寶的這種胎動就會更多一些。

　　我們說在這種過程當中，在媽媽進行相應的適度的體育鍛煉活動當中，從精神層面從與寶寶的交流層面、從寶寶的健康生長方面都會有更好的幫助。

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