人體需要定期排毒，通過體育鍛煉的方式排毒最科學。

　　人體需要定期排毒嗎

　　牛映雪：關于身體排毒的問題，也是各家有所長，就是說什么的都有。有說人體根本就不用排毒的，有說是經過一段時間以后一定要排毒。我個人意見的就勸導朋友們對身體的毒素的問題，在我們的身體基礎代謝率以及我們正常的生理活動的時候，身體都會產生一些代謝廢產物，我們可以說它對人體的健康是有害的。那身體的自身的能力是完全有能力把這些代謝的廢產物排出體外的。

　　那么需要不需要采取一些特殊的方法和手段，提出這個排毒的問題那我們說運動鍛煉實際上就是使這些代謝廢產物盡快排出體外一個最好的方法，所以其他的提到的一些手段比如說吃藥或者是極大量的喝水，或者是還有一些什么其它的保健品，那么這些東西都屬于一個輔助手段，并不是特別你身體當中真的需要這些。

　　那么真正需要排除體內一些代謝廢產物的只有靠著運動活動、運動鍛煉、適度的進行一些體力勞動或者叫做身體的這種鍛煉方式，就可以很有效的把這些代謝廢產物排除掉。

　　所以從科學道理上來講大可不必采取一些極端的方式，采取身體所謂的毒素。在這里面也希望提醒朋友們一定要采取一個科學的態度，不要聽到什么就是什么，就去以身嘗試。這個往往對身體健康會造成一個不良的影響。

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