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蒙醫養生可簡單歸納為四種，我們蒙醫養生就是飲膳養生，就是說飲食和膳食方面的養生，再一個就是行為養生，還有一個是藥物和療術養生，再一個精神心理方面的養生，概括四大類。
這個養生理論，我們蒙醫很多古典的文獻書籍當中都有這方面的記載，比如說《飲膳正要》，從古代開始，智者遵循陰陽法則，飲食適度行為規范，不胡作非為者乃長壽也。幸福在于他的養生，養生在于遵循適中也，只有遵循適中者不會容易患疾病。
春夏秋冬這個四季之氣，患病者增多，乃未能適應條件者也，這些說明從古代開始就是我們蒙醫養生保健的一個理論。
其中還有這么一句話“坐要正，心要靜，站要直，視前方，勿久站，防傷骨，勿久坐，防傷血，勿久行，防傷筋，勿久臥，防傷氣，勿久看，防竭氣”這一句話，這些都是我們蒙醫行為飲食等方面的養生保健理論。
還有就是心理養生，心理養生是我們蒙醫養生保健非常重要的一個方面，歸納起來就是智慧養生，道德養生，慈善養生。
（ 養生 ）
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