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馬立新：我們常說的肥甘厚味，就是要少吃的食品。肥甘厚味包括什么呢，比如肥肉，或者甜的東西，非常滋膩的，比如奶油炸糕，什么煎炸食品，這都不好，包括一些辛辣的，或者喝酒，這些都是滋膩的，我們說滋膩的東西是有礙脾胃的，我們的脾胃是主運化的，運化好了，我們的新陳代謝才正常，如果運化不好，體內的擁滯就非常的多，俗話說的垃圾，垃圾排不出來，存在體內存著，垃圾多了，就是我們中風一個非常重要的原因。
所以我們飲食上就要少吃這些東西，還有要忌煙，因為煙會加重動脈硬化，動脈硬化嚴重了最終會導致中風的發生。冷的東西也好少吃，因為冷的東西也是有礙脾胃的，如果我們的脾胃不能保持一個正常的運化，我們的水谷精微就不能吸收，同樣，垃圾也不能排出去，我們就不能在一個正常的代謝通道里面，所以就很容易最終發展為中風。
（ 養生 ）
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