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治療肩周炎有哪些誤區?
馬立新：肩關節周圍炎在急性期的時候以疼痛為主，在后期是以粘連為主，尤其是在粘連期間，很多我們在家不小心的，或者方法不對的這種活動，會加重粘連，而且會出現新的損傷，而出現新的粘連。而去醫院，它會比較針對性的去緩解、解除相應的粘連的肌肉，而病人自己在家是做不到這一點的。
有的時候好心，說我幫你按摩按摩，我幫你蹬一蹬吧，上來就使勁扳這個肌肉關節，經常會出現新的撕裂傷，而出現新的肩周炎，非常痛苦。
所以如果我們想在家自行治療的話，一定是以局部溫熱的方法，熱敷，或者局部的用手按摩，肩關節這一圈都是可以用手按摩的，揉開了，然后再自己慢慢去活動，千萬不能使勁的去蹬，尤其是別的好心人幫助你去蹬，因為方向不對的話，它不僅損傷新的肌肉、好的肌肉，它也會撕裂，讓原來的粘連更加的嚴重。
所以我們在家的時候盡量不要讓別人去協助你做被動的運動，自己去做運動，做主動的運動，比如說爬墻、掄繩，或者是掄濕毛巾，或者是去做這樣的動作，一定要自己去做，不要讓別人去幫助扳，經常扳完之后肩周炎不僅沒有好，新的撕裂出現了，而加重了損傷，加重了病情。
（ 養生 ）
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