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肩周炎的按摩方法有哪些?
馬立新：肩周炎的患者，我們在肩周的局部會有廣泛的壓痛點，這樣捋著肩膀周圍一圈去找壓痛點，因為它損傷的肌肉不一樣，所以呢它壓痛點是不同的，我們在臨床上病人自己回家可以自己去找這樣的壓痛點，就去按摩壓痛點就可以了。
每個地方可以這樣做一些按壓、揉呀，做個五六分鐘都是行的。再有可以不光是按摩這個局部，可以連頸部這個地方一塊揉一揉，按摩按摩，來松解局部的肌肉。我們在按摩的時候一定注意以點按為主，這樣點按，力度一定要輕柔，力度一定要滲透進去是最好的，千萬不要這樣大幅度的推，這樣會引起一些新的一些損傷，出現新的水腫。
再有，我們在按摩之前，最好先進行熱敷，不管是熱毛巾熱水袋，還是吹風機，或者艾灸，先進行熱敷，熱敷之后它局部血液循環會非常的暢通，這時候我們在壓痛點上去按摩，它能促進局部的痛點上面的一些組織液的吸收，這樣會加快恢復。
（ 養生 ）
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