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對于頸椎病患者來說，如果平時感覺到頸部不舒服，可以用手拿捏一下頸部肌肉，對腦后風池穴、肩頸穴、后溪穴、外關穴等穴位進行一些揉摁、拿捏，要由輕到重，逐步進行。
但如果癥狀比較嚴重，建議患者及時前往醫院骨科就診，根據情況選擇合適方案進行治療。
（ 養生 ）
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