運動時如何防止韌帶拉傷
8461次
運動時突然抽筋怎么辦
6179次
運動時用腦是否有損腦健康
5373次
運動在“精”不在“多”是否有道理
8268次
在家如何正確進行有氧運動
7209次
痔瘡患者如何正確運動
6412次視頻內容
運動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞?
陸阿明：這個果蔬汁是一種整體來說是對人體健康有利的物質食物，所以運動后飲用果蔬汁它主要的好處主要有三個方面，第一個方面就是果蔬汁里面富含的一些鈣磷維生素等等，這些物質都是運動過程中間可能有的部分的丟失，所以飲用一些果蔬可能有助于對于這些微量元素無機鹽的這種補充，起到一個很好的這樣一種作用。
第二個在目前的果蔬類里面，比如說番茄胡蘿卜等等，目前發現它也是一種非常好的抗氧化劑，我們知道人體運動的時候，由于代謝的作用可能會在機體內產生一些氧化作用，這些氧化作用是人體衰老等等的一些因素，那么運動過后飲用一些果蔬的話呢，它可以有效的來對運動中產生的一些代謝的產物，得到很好地消除這樣的作用，第三個方面是這些果蔬本身含有一些能量，這些能量它可能對人體運動過程中間消耗的起到一定的補充作用，對疲勞的恢復可能是有一定的幫助。
（ 養生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發布：2020-08-18
