冠心病患者如何正確運動

視頻內容

冠心病患者如何正確運動?

陸阿明：冠心病實際上就是，供應心臟的這根血管叫冠狀動脈，那么冠心病就是這根冠狀動脈發生了一些問題，包括冠狀動脈的堵塞、狹窄等等這樣問題呢就是造成了我們的冠心病。

所以實際上，冠心病人主要的就是心肌的供血往往是不足，那么我們的運動對冠心病是有幫助的。因為我們的運動可促進血管的擴張，同時增加運動，高密度脂蛋白對軟化血管等等這些都有幫助，這些都是研究已經證明了的。所以冠心病人適合做運動，這是肯定的，但是冠心病人因為情況相對比較復雜，他有一些會出現心臟缺血以后的心絞痛啊等等這樣的一些現象都是有的。

所以對有于冠心病有比較明確的癥狀，比如心臟的不適，心絞痛，等等這些，那么這些人可能需要在咨詢醫生的情況下我們才能運動。如果說有些冠心病人癥狀相對比較平緩，也沒有什么太多的這種明確的癥狀的話，那么我們都可以進行運動。那么冠心病人運動的時候主要要注意這樣的兩個問題。

一個呢就是我們一般運動的時間，一次的時間不要太長，也就是說我們要控制我們整體的運動量，建議運動五到十分鐘以后稍微休息一下，再做五到十分鐘，總的運動時間，一天的運動時間控制在半個小時到一個小時之間，但是它是通過多次的運動，不要一下子持續的運動，這是第一個我們需要注意的問題。

那么第二個我們冠心病人需要注意的就是，在運動的時候是要觀察自己身體的感覺，如果是有感覺到呼吸受到影響，或者是有感覺到心臟過快，這樣的時候呢，我們應該把運動暫時停下來，休息一下，如果說這種癥狀消失了，那我們可以繼續做一些運動，如果癥狀不消失，那可能需要注意，特別注意，或者是咨詢一下醫生，然后再做一些運動。

（ 養生 ）

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。