痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過長，應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門周圍肌絡(luò)力量的運(yùn)動(dòng)。

　　痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)

　　陸阿明：我們說痔瘡主要是消化道在肛門這個(gè)地方的內(nèi)皮的脫落、下垂的一種現(xiàn)象。

　　所以對(duì)于痔瘡患者，我們主要的是有一些運(yùn)動(dòng)可能不太適合去做，這些運(yùn)動(dòng)主要是增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)。那包括類似于仰臥起坐等等這樣的一些運(yùn)動(dòng)，就可能是增加腹部壓力的。

　　那么第二類就是我們講的運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長的運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)痔瘡患者也是不利的，所以痔瘡患者避免在運(yùn)動(dòng)過程中持續(xù)的時(shí)間比較長，所以這些可能對(duì)痔瘡患者都是不利的這樣一些運(yùn)動(dòng)。

　　那么可能有利的一些運(yùn)動(dòng)主要還是增加我們肛門周圍的這些肌絡(luò)的這種活動(dòng)，和通過增加腰以下，臀部的這些位置的肌絡(luò)的力量，那么這些力量有所增加，通過一些靜力性的一些活動(dòng)，使得這些肌絡(luò)的力量有所增加以后呢，那么可能對(duì)預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)或者痔瘡?fù)鶉?yán)重程度的推進(jìn)可能是有一定的幫助。

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