健身后不適合吃生冷食物，因為運動后一段時間內人體抵抗力低，這時吃生冷食物不利于健康，而且運動后血液循環加快，生冷食物會刺激腸胃。

　　健身后可以吃生冷食物嗎

　　陸阿明：這個問題比較簡單的，應該說是就是我們說健身以后生冷的東西肯定是不太適合我們飲食的，凡是生的冷的都不太適合運動后，主要的原因是生的東西相對來說人體經過運動以后，在運動后的一段時間內人體可能整體抵抗力是有所下降的，那么在這個時候吃生的東西肯定是不利于健康的，那么冷的東西主要的是運動以后人體的血液循環加快，冷的東西可能會對腸胃形成刺激作用。

　　所以可能會造成腸胃的不適，像一些蔬菜水果，包括一些汽水等等這些，我們還是建議用常溫的來食用，這樣對健康還是有好處的。

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