聲帶是人體發聲非常重要的器官，在平時說話的時候，震動的頻率超過它所能負荷的范圍，就會出現損傷，這個時候聲音就會很嘶啞，有的時候甚至不會發聲。這種情況經常會出現在用嗓職業的人群身上，必須要及時進行治療。那么，聲帶損傷聲音嘶啞怎么辦?

　　盡量少說話

　　在生活中最好少說話，減少對于聲帶的刺激。就算是要說話，說話的聲音最好也可以小一點，而且不要迎著風說話，不要大喊大叫，避免造成更加嚴重的情況。

　　注意飲食

　　聲帶受傷的人在生活中的飲食要格外注意，禁止食用有刺激性的食物，尤其是辛辣性的食物食用之后對于聲帶的影響會非常大。在飲食的過程中，要盡量選擇清淡的食物，才可以幫助快速的恢復。

　　喝一些去火的茶

　　聲帶受損的患者在治療的時候，可以飲用一點去火的茶水，有助于緩解聲帶處的不適癥狀。不要食用太多的甜食，甜食對于聲帶的恢復起不到幫助的作用。如果出現發炎的情況，更不能食用甜食，否則會導致恢復起來很慢。

　　不要過多的清嗓子

　　聲帶出現受損的時候，會感覺到嗓子中有異物出現，這個時候也不要過度的清嗓子。清嗓子的時候，會過度的損傷到聲帶，最好可以小口的飲水潤嗓。嗓子實在不適的時候，可以去醫院做一下具體的檢查。

　　淡鹽水漱口

　　每天在早晚的時候，使用淡鹽水漱口，鹽水的作用可以減少呼吸道感染引起的炎癥，減輕患者的癥狀。同時堅持使用鹽水漱口，可以有效減少口腔中的細菌。

　　食療

　　平時在家中可以經常使用食材燉煮一些護嗓的湯類飲用，例如冰糖雪梨，蘿卜湯等，都能夠保護嗓子，清熱止咳。

　　聲帶受損之后是需要一段時間的恢復才可以恢復正常，對于癥狀比較輕的患者來說恢復起來比較簡單，只需要經常抗炎治療或者是霧化的方法治療，就可以恢復正常。一些比較嚴重的患者，需要很長一段時間才可以恢復正常。