生活中有很多女性在月經期間月經量會非常少，這種情況會影響到身體正常排毒排污血，當排毒受阻以后，人們的身體會出現很多不適的癥狀，由于月經期間女性身體會比較脆弱，所以合理飲食很重要。月經期間可以吃紅糖、紅豆、豬血等排毒排污血。

　　月經期間吃什么好排毒排污血?

　　1、紅糖

　　中醫上認為紅糖是屬于性溫食物，女性在處于月經期間合理食用紅糖，具有活血化瘀的功效，經期女性可以使用熱水來沖泡紅糖，合理的飲用下可以使身體排出瘀血，還可以加快血液循環，讓身體暖和起來。非常合適月經量少的女性食用，做法也比較簡單，把茶杯洗好以后，取出適當的紅糖放在杯子里面，再倒入一些熱水進行沖泡，在攪拌均勻以后，將其放涼便可以飲用。

　　2、紅豆

　　女性月經期間食用紅豆，有利于身體排出污血，具有利水消腫的功效，并且紅豆當中所含有的鐵物質非常多，人們在合理的食用下，可以幫助人體補充鐵元素，起到補血養血的功效，還具有美容養顏的效果，非常合適月經量少、心血不足等女性食用。

　　3、豬血

　　月經期間可以食用豬血排毒排污血。豬血當中含有一種血漿蛋白物質，在經過胃酸分解以后，會出現解毒、潤腸通便的物質，它在人體內會與有害的金屬微粒、粉塵等相結合發生反應，形成廢物排出身體，具有排毒的作用。女性在經期食用豬血，可以幫助人體補充很多的微量元素，對女性身體有好處。

　　月經期間飲食禁忌

　　1、生冷、辛辣刺激性食物忌食

　　當女性在月經期間食用過多的生冷辛辣刺激性食物以后，會引起月經量異常的情況發生。寒冷性食物會導致痛經、閉經等月經不調癥狀出現。

　　2、濃茶要忌飲

　　月經期間的女性在平時生活中可以適當的飲用白開水，不可以飲用濃茶，濃茶當中含有的刺激性物質會影響到神經與心血管功能。