以下不良習(xí)慣容易引發(fā)膽結(jié)石：1.喜食高脂食物，2.運(yùn)動(dòng)不足，3.不吃早餐。

　　哪些不良習(xí)慣容易引發(fā)膽結(jié)石

　　劉東斌：不良習(xí)慣誘發(fā)膽囊結(jié)石，其實(shí)我們比較多的首先是從飲食上，飲食上可能我們更需要健康飲食。比如說(shuō)特別喜歡吃油膩的，尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟。

　　其實(shí)我們含膽固醇最多的食品是豬腦、牛腦、羊腦，這些東西所含的膽固醇的含量是特別高。所以說(shuō)特別喜歡吃，并且每天的攝入量特別高，那么會(huì)增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，在女性40歲以后活動(dòng)減少，另外雌激素水平增加，這個(gè)有時(shí)候可能也會(huì)增加膽囊結(jié)石發(fā)病的這種風(fēng)險(xiǎn)。另外就是早晨不吃早餐，早晨吃了早餐之后，我們?nèi)梭w會(huì)分泌一種叫做CCK，膽囊收縮素的物質(zhì)，使膽囊收縮。

　　那么把沉積一夜的膽囊內(nèi)的膽汁擠出膽囊，進(jìn)入到腸道當(dāng)中來(lái)。那如果沒(méi)有這次的飲食的話(huà)，那么可能對(duì)膽道的收縮會(huì)產(chǎn)生影響。那么應(yīng)該盡量的吃一些這樣的早餐，應(yīng)該把早餐吃好。

　　另外要多喝水。那么多喝水的話(huà)，會(huì)使膽汁變得相對(duì)稀薄一些，濃度下降，也會(huì)產(chǎn)生同樣的效果。另外就是多吃一些蔬菜、豆制品，那么有一些飲食可以降低膽固醇的含量，那么同樣可以減少膽結(jié)石、膽囊結(jié)石發(fā)生的這種概率。

　　但是并不是說(shuō)你吃了這樣的飲食，就可能不得膽囊結(jié)石，因?yàn)樗且粋€(gè)綜合性的因素。

　　本篇文章版權(quán)歸淮安民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。