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老人如何做到心態平衡

2024-12-06 14:28:56 專家：李清朗視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司分類：中醫養生

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老人如何做到心態平衡?

李清朗：那么人老了以后，我自己覺得我跟他總結了一下。應該有五個忘記，要做到這五個忘記就要有一定的心態平衡，心態良好的狀態第一個忘記，就是忘記自己的年齡，比如說我老愁自己，我越來越老了。

我現在都60過了，我都70了我都奔80了，老愁自己要得病容易死，這個不正確，你比如像我都83了，我從來不考慮我自己。已經活到83了，快到頭了，但是要重視的還得要服老，心里不要把它愁忘掉年齡，事實上還要警惕，應該要服老

第二個，要忘記過去的風光比如我一生當中做了很多得意的事，有許多風光的事，我做過什么什么工作做過什么什么首長等等。這些都過去了，忘記過去，還要忘記恩恩怨怨。

比如說過去誰對我不好，誰坑害過我，恩恩怨怨都要把它一筆勾銷。這個就是五個忘記。

忘記實際的年齡，更重要的是忘記自己的病。比如說我們已經有了病，血壓高、糖尿病。甚至我血脂也高，已經診斷我有早期的冠心病，已經診斷我有糖尿病，那么并不重要，你應該把它忘掉

還是那句話，戰術上要應該藐視，跟戰術上要重視，你還要定期的去檢查身體，還要把慢病當做一回事，認真的去找原因。防止它發作。早一點發現疾病，所以也應該忘記自己的疾病

我想這五個忘記要能做到，那你的心態應該說是很平衡的。

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