社交恐懼癥患者不愿意去人多的地方，他們害怕自己被別人關(guān)注。大部分患者長期處于焦慮或者抑郁的狀態(tài)中，我們應(yīng)該為他們做好心理輔導(dǎo)。如果有人在公共場合與患者打招呼、吃飯或者討論，患者可能出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促和胸悶等癥狀，這些癥狀會影響患者的工作和生活。如果他們沒有及時治療，隨著時間的推移，患者會有社交能力差、沒有自信和自我孤立等表現(xiàn)，增加他們得其他精神疾病的可能性。部分患者可能會通過喝酒的方式發(fā)泄心中的不快，他們需要家人的幫助和鼓勵，重新樹立信心。

　　很多社交恐懼癥患者是受到遺傳因素和家庭變化的影響，所以大家應(yīng)該將自己的情況主動告知醫(yī)生，接受心理治療，幫助自己走出困境。我們可以先熟悉新環(huán)境，調(diào)整個人狀態(tài)，不接超過自己能力范圍的工作，減少類似情況出現(xiàn)的可能性。我們應(yīng)該了解病因，鼓勵患者主動講述自己的經(jīng)歷，讓患者想象自己處于特殊情境，反復(fù)進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，直到患者能夠獨(dú)自前往公共場所，不再害怕。

　　我們也可以進(jìn)行角色扮演，鼓勵他們在我們面前完成社交演練，幫助他們解決大部分問題，提高他們的社交能力，他們就不會感覺害怕了。扭曲的認(rèn)知也是患者恢復(fù)健康的阻礙之一，我們可以幫助他們改正錯誤的行為，學(xué)習(xí)正確的知識。患者應(yīng)該主動練習(xí)深呼吸，通過調(diào)整呼吸來減少心理壓力，幫助自己適應(yīng)環(huán)境。病情嚴(yán)重的患者可能需要服用藥物治療，緩解焦慮。但是這種藥物有成癮性，大家必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量，不可以濫用藥物，防止病情惡化。

　　大家可以主動參加鍛煉，逐漸增加運(yùn)動量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，保證機(jī)體獲得足夠的睡眠。飲食清淡、易消化，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。