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椎間盤突出是沒有辦法可以預防的，因為椎間盤突出其實是人體器官正常的老化現象，會隨著年齡的增長而出現，是不可逆的，所以是沒有很好的方法可以預防的。
椎間盤突出的患者平時應注意勞逸結合，避免過度勞累。
（ 養生 ）
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