落枕患者可以嘗試熱敷，改善僵痛部位的循環情況，然后輕輕地活動頭頸部肌肉，不要用力過猛，也不可以做幅度過大的運動，防止肌肉或者韌帶拉傷。癥狀較輕的患者可以重新調整體位，大家也要關注室內外的溫度變化，做好保暖措施，增加休息時間，很多患者能在兩天之內解決落枕問題。疼痛加劇的患者也可以在緊繃的肌肉處涂抹一些藥膏，少數患者可能存在過敏問題，他們會出現瘙癢、水腫和皮疹等表現，我們應該立刻清洗皮膚，同時口服一些抗過敏藥物治療，緩解身體的不適感。妊娠期女性也不可以使用這些藥物治療，大家應該繼續按摩頸部肌肉。

　　少數患者可能需要口服止痛藥，病情惡化的患者可以向疼痛部位注入激素類藥物，定期復查頸部情況，大部分患者只需要一次注射治療，少數患者的治療效果會非常糟糕。落枕時間過久的患者會出現骨折問題，他們需要重新復位，恢復期患者還要多吃一些含鈣食物，同時補充磷元素，提高骨骼的堅韌度，減少我們再次骨折的可能性。肌肉緊張的患者也可以使用頸圍，既能夠減少椎管內部的壓力，又可以改善肌肉力量，預防肌肉萎縮。

　　我們也可以用針刺或者理療治療落枕，但是大家一定要接受非常正規的治療，因為手法錯誤或者用力過猛都會使病情惡化，部分患者會出現組織脫出的情況，他們需要接受手術治療，解除神經壓迫，疼痛感才會消失。恢復期患者應該選擇高度適中的枕頭，也不要使用完全變形的枕頭。

　　也有部分人會選擇貼膏藥，但是這種方法不適合妊娠期女性，年齡偏大的患者也不可以經常使用活血的藥物治療。不能轉向的患者不可以獨自外出，他們發生意外的可能性非常高。平時不可以經常趴下，大家也可以在乏力時鍛煉頸部的肌肉，盡量使用正確的站姿或者坐姿。我們還要完成肩背部的對抗訓練，提升自己的耐力。