大部分坐骨神經痛患者需要一個月左右的時間就能恢復，但是我們在治療期間一定要主動配合醫生完成康復訓練，疼痛加劇的患者可以選擇理療或者針灸，盡量不要長期使用止痛藥物。患者在治療結束后還要復查恢復情況，平時注意周圍環境變化，不去潮濕或者寒冷的地方，多吃新鮮的蔬菜和高蛋白食物，促進手術切口愈合。情緒變化幅度過大也會影響治療效果，大家應該學習深呼吸，盡量不接受超出自己能力的工作，也不可以長期處于焦慮或者煩躁的狀態中。恢復期患者不可以久站或者久坐，每次運動的時間應該在兩刻鐘左右。

　　大部分坐骨神經痛患者需要一個月左右的時間就能恢復，但是我們在治療期間一定要主動配合醫生完成康復訓練，疼痛加劇的患者可以選擇理療或者針灸，盡量不要長期使用止痛藥物。患者在治療結束后還要復查恢復情況，平時注意周圍環境變化，不去潮濕或者寒冷的地方，多吃新鮮的蔬菜和高蛋白食物，促進手術切口愈合。情緒變化幅度過大也會影響治療效果，大家應該學習深呼吸，盡量不接受超出自己能力的工作，也不可以長期處于焦慮或者煩躁的狀態中。恢復期患者不可以久站或者久坐，每次運動的時間應該在兩刻鐘左右。

　　局部腫脹不消退或者疼痛影響睡眠的患者可以選擇封閉注射治療，病情嚴重的患者才可以使用糖皮質激素，因為這種藥物的不良反應比較多。肢體麻木的患者可以繼續使用營養神經的藥物治療，神經根被壓迫的患者可以用脫水藥物治療。大部分患者都需要改變脊椎的受力點，保證脊柱內部的壓力不會再次發生改變，也不會因為外力沖擊而斷裂。大家盡量睡比較硬的床墊，太軟的床墊會使凸出脊椎的壓力增加，可能會影響治療效果。

　　我們還可以選擇使用輔助工具行走，但是大家不能用受損的一側拎非常重的物品，也不要重復損害關節的運動。疼痛較輕的患者可以選擇熱敷，提高血液的循環速度，促使局部內多余的液體能夠回到血液中。大家可以嘗試做一些拉伸運動，但是運動的幅度不可以太大，出現異常的患者需要復診。

　　經常吸煙也會使椎間盤的退化速度變快，大家應該主動戒煙戒酒。大家可以學習正常的站姿和坐姿，需要坐很久的患者應該選比較軟的墊子，一定要透氣，經常換洗和暴曬。我們可以用下蹲代替彎腰，但是下蹲的速度不能太快，減少發生意外的可能性。體重過高的患者必須減肥，我們還要控制熱量攝入，晚餐不可以吃太多。

　　局部腫脹不消退或者疼痛影響睡眠的患者可以選擇封閉注射治療，病情嚴重的患者才可以使用糖皮質激素，因為這種藥物的不良反應比較多。肢體麻木的患者可以繼續使用營養神經的藥物治療，神經根被壓迫的患者可以用脫水藥物治療。大部分患者都需要改變脊椎的受力點，保證脊柱內部的壓力不會再次發生改變，也不會因為外力沖擊而斷裂。大家盡量睡比較硬的床墊，太軟的床墊會使凸出脊椎的壓力增加，可能會影響治療效果。

　　我們還可以選擇使用輔助工具行走，但是大家不能用受損的一側拎非常重的物品，也不要重復損害關節的運動。疼痛較輕的患者可以選擇熱敷，提高血液的循環速度，促使局部內多余的液體能夠回到血液中。大家可以嘗試做一些拉伸運動，但是運動的幅度不可以太大，出現異常的患者需要復診。

　　經常吸煙也會使椎間盤的退化速度變快，大家應該主動戒煙戒酒。大家可以學習正常的站姿和坐姿，需要坐很久的患者應該選比較軟的墊子，一定要透氣，經常換洗和暴曬。我們可以用下蹲代替彎腰，但是下蹲的速度不能太快，減少發生意外的可能性。體重過高的患者必須減肥，我們還要控制熱量攝入，晚餐不可以吃太多。