臀部疼痛的原因有很多種，如果我們經常彎腰或者久坐，就會出現臀部疼痛的情況。大家應該合理安排工作時間，定時起身活動并按摩肌肉，緩解身體的不適感。臀肌筋膜炎患者應該多休息，盡量選擇側臥位或者俯臥位，減少皮膚摩擦。疼痛加劇的患者應該在醫生的指導下服用消炎鎮痛類藥物治療，大家不可以濫用藥物。少數患者有原發性疾病引起的臀肌筋膜炎，常見的疾病包括腰椎間盤突出、腰椎滑脫和椎管腫瘤等。這些患者應該積極治療慢性基礎疾病，才能減少疾病復發的可能性。病情嚴重的患者需要手術治療，切除多余的組織結構，重新擴大管腔。

　　髖關節病變的患者會出現疼痛轉移的情況，所以他們出現臀部疼痛的可能性比較高，例如髖關節滑膜炎、痛風和類風濕性關節炎等。痛風患者應該調整飲食結構，他們不可以吃嘌呤含量過高的食物，防止病情加重。類風濕性關節炎患者應該堅持使用藥物治療，出現毒副作用或者多種并發癥的患者需要更換治療方案，延緩病程，減少疾病對工作和生活的影響。關節嚴重變形或者疼痛加劇的患者可以換掉整個髖關節，保留肢體的功能。關節疼痛或者僵硬的患者應該熱敷疼痛部位，促進血管擴張，改善局部血液循環。

　　強直性脊柱炎患者除了臀部疼痛外，還可能出現虹膜炎、主動脈夾層增厚或者局部皮膚變紅等情況。患者應該使用抗炎藥物治療，同時完成康復訓練，改善體質，提高生活質量。大家可以練習深呼吸和腹式呼吸，增加肺活量。我們應該學習正確的站姿和坐姿，主動參加鍛煉，逐漸增加運動量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。

　　冷敷可以促使血管收縮，減少組織液滲出和止血，減輕疼痛。睡前不可以冷敷，防止局部皮膚被凍傷。大家也可以使用輔助工具行走，減少關節的壓力。我們不可以經常提重物或者做體力工作，防止病情惡化。