很多久坐辦公的人群，經常會遇到小腿腫脹的問題，這種現象如果是暫時性的發生，可能是生理問題所引起，如果是長期存在，說明人們的身體可能發生了疾病，我們需要在了解病因以后，及時采取措施治療。小腿腫脹的治療方法包括熱水泡腳、敲打腿部、藥物治療、避免久坐。

　　熱水泡腳

　　人們在發生小腿腫脹以后，可能是久坐不動、下肢受冷，導致腿部的血液流動不暢通，使水分滯留在小腿內的細胞當中，所以誘發小腿腫脹的發生。人們可以在睡前用熱水浸泡腳部，幫助改善腿部的血液循環，將腿部的新陳代謝的速度加快，使滯留在小腿部位的水分排出來，堅持一個星期左右的時間，人們可以看到小腿腫脹緩解的效果。

　　敲打腿部

　　小腿腫脹的人群可以使用敲打腿部的方式幫助緩解腫脹的現象，通過敲打小腿以后，會讓腿部的緊張、僵硬的肌肉得到放松，人們敲打小腿部位的穴道還可以有利于消除疲勞與排出體內毒素的作用，從而起到緩解小腿腫脹的效果。

　　藥物治療

　　如果小腿腫脹的現象是由于疾病所造成，比如下肢靜脈血栓，患者需要服用活血化瘀、抗血栓等藥物治療疾病。腎功能不全也會促使人們發生小腿腫脹的癥狀，這種疾病是由于腎小球被破壞以后，代謝廢物與電解質平衡發生紊亂，從而引起小腿腫脹的現象發生，腎功能不全的患者需要服用補腎益氣、利尿、活血化瘀等藥物治療。

　　避免久坐

　　小腿腫脹的人群，還需要避免久坐，大多數人群發生小腿腫脹的原因，都與久坐，導致下肢血液流動不暢有關，所以有小腿腫脹現象的人群要避免久坐，平時坐時間長以后，可以適當的走走。

　　人們在發生小腿腫脹以后，可以選擇上述的方法緩解，平時在生活中要保持合理的生活習慣，飲食也要注意合理，不可以吃過咸的食物，比如腌制食物，防止加重小腿腫脹的現象。