長期開車的人可能會出現腰間盤突出等情況，這些人的腰椎會出現明顯的疼痛感，腰間盤突出時可能會壓迫到周圍的神經組織，當通向腿部的神經組織受到壓迫以后就會出現腿疼等情況。這些人需要盡快地治療腰間盤突出疾病，可以采用腰部牽引的方式進行治療，做完腰部牽引以后，腰疼的情況會減輕，腿疼的情況也會得到有效的緩解，有效患者做完腰部牽引以后，腿立刻就不疼了。

　　腰間盤突出的治療周期比較長，雖然在做完以后，腰部的疼痛感好了很多，但是這種情況是，暫時的，可能只能維持一兩天，有時一兩天都維持不到。所以患者要堅持治療，爭取將這種疾病徹底治愈，這樣就不會再次出現疼痛了。

　　腰間盤突出比較輕的患者，腰痛的情況可能也比較輕，但是腿疼的情況比較明顯，這種疼痛感可能是腰部有輕微的血瘀，可以用活血化瘀的方式進行治療。在患處貼活血化瘀的膏藥，促進血液循環能夠有效地緩解疼痛感，當腰部的血液流動加快以后，淤血就會慢慢地化掉，腰痛的感覺和腿疼的感覺都會逐漸消失。

　　如果家里沒有活血化瘀的膏藥時，可以用熱敷的方式進行緩解，可以坐在沙發上，然后將熱毛巾貼著皮膚放在后腰部位，這樣也能緩解疼痛感。還可以等暖寶寶發熱以后，將暖寶寶隔著一件貼身的衣物貼在后腰部位。

　　如果不方便使用熱敷時，還可以將雙手搓熱以后，放在后腰處，不斷地摩擦腰部皮膚，這樣也能快速讓腰腹部升溫，緩解腰痛和腿疼。腰痛和腿疼情況比較嚴重的患者，還可以服用布洛芬緩釋膠囊進行治療，這樣能夠減輕疼痛感，還能促進活血化瘀。

　　腰間盤突出患者平時盡量不要從事體力勞動，不要做彎腰等動作，以免腰部的病情加重，造成嚴重的不適癥狀。如果腰間盤突出患者的腰部已經出現了明顯的變形時，通過保守治療可能沒有效果，這時是能用手術治療了。