副乳是女性胸部最常見的一種形態，副乳的發生是由于女性穿的內衣不合適導致的現象。副乳非常影響女性的胸部美觀，嚴重的時候甚至會造成乳腺出現疾病，給女性的健康也帶來了危害。所以運用正確的方法消除副乳很有必要。副乳可以通過使用按摩、運動、手術的方式消除才正確。

　　按摩

　　使用按摩的方法消除副乳是非常不錯的方法，它既不用讓身體過于勞累，也不用讓胸部受開刀的痛苦，但是雖然按摩可以消除副乳，人們需要找到專業的按摩副乳的專業機構進行消除副乳，避免自己隨便按摩或是找無證經營的店里瞎按摩，從而給胸部帶來不必要的麻煩。

　　很多按摩機構的人員會有一種按摩手法，那就是先揉后按再托的方法。揉是從乳尖部位為點用手掌往胸部上以圓圈型揉搓的方法，再以按壓胸部穴道進行促進胸部周圍血液循環，最后再以托舉乳房往外抹的方式結束按摩。

　　運動

　　運動可以起到健康的塑形減脂的作用。女性可以通過舉啞鈴進行消除副乳。舉啞鈴運動可以將胸部由脂肪堆積引起的副乳進行減脂增肌，從而可以幫助消除副乳。

　　很多人出現副乳是由于身體長胖，導致脂肪過多，引起的副乳生成，女性也可以使用跳繩的方法進行減肥瘦身，當身體的脂肪消失以后，副乳部位的脂肪也會一起消失。

　　手術

　　消除副乳最直接的方法是手術治療，手術治療的副乳一般都是面積比較大，給生活帶來不便的副乳。手術的方式是將副乳內的脂肪進行抽出的抽脂手術，如果發現副乳部位有乳腺增生，需要將副乳直接切除。

　　女性在生活中要選對內衣，不要穿過緊不透氣的內衣。女性也要注意控制好自己的體重，避免出現食用過多的熱量食物，造成肥胖的發生，肥胖也會導致副乳的發出現。女性不要把副乳不當回事，嚴重的副乳可能會誘發乳腺炎、乳腺癌的發生。