氣虛是屬于中醫(yī)上的詞匯，主要是指身體在元氣不足的情況下所引起的病理性變化以及一些癥狀。人們身體發(fā)生氣虛的原因與先天不足、營養(yǎng)不良、過度疲勞等有關。氣虛的癥狀包括臉色蒼白、容易乏力、容易感冒、腹脹、呼吸急促、語氣低沉等。

　　1、臉色蒼白

　　氣虛人群臉色大多數是屬于蒼白的，一般不會有光澤，臉部可能還會長出比較淺的色斑，色斑會呈塊狀，常在額頭、口唇等周圍出現。身體稍微一動就出汗，氣喘。

　　2、容易乏力

　　氣虛患者就算在晚上休息的很好，在白天也會感覺到頭重腳輕，容易發(fā)生眩暈癥狀，可能在工作以后的三小時以內便會感覺到異常的疲倦，身體乏力。氣虛人群一般情況下都是不怎么說話的，在站著時候或者是坐著時候，總是會想靠著東西。

　　3、容易感冒

　　氣虛人群比較怕冷，只要稍微感覺到寒冷以后，身體就會受不了，然后開始打噴嚏，非常容易感冒，尤其是一些免疫力低下的孩子，感冒可能會總是反復發(fā)生。

　　4、腹脹

　　氣虛人群在吃完東西以后，身體會有腹脹的癥狀發(fā)生，這是由于脾臟在無法正常運化食物以后，這些食物會滯留在身體里面，所以便會發(fā)生腹脹癥狀。

　　5、呼吸急促

　　氣虛患者會有呼吸急促的癥狀發(fā)生。患者身體會表現為，走幾步路便會上氣不接下去，或會發(fā)生連續(xù)性的急劇性呼吸兩次情況，這時候患者身體在沒有患上心臟疾病的情況下，會感覺到心跳變得加快。

　　6、語氣低沉

　　聲音比較洪亮的人群正常情況下中氣都比較足，聲音非常低沉，沒有什么力氣說話人群，或是在說話的時候上氣不接下氣，這些都屬于氣虛的癥狀。

　　氣虛人群在生活中需要保持合理的飲食習慣，按時吃飯，不建議吃零食，在吃飯之前盡量也不要吃過甜、高鹽、高油脂等食物。平時有時間的情況下，可以出門適當的做一些戶外運動，可以緩解氣虛癥狀。