大家都知道一濕難除，在中醫上認為，體內濕氣較重，若是一直不進行處理的話，是會導致脾胃功能受損影響機體新陳代謝以及食物中營養物質的攝入供血不足的情況下，是會誘發慢性疾病關于該癥狀最典型的可以從起床狀態來看，若是經常沒有精神感覺疲憊，而且四肢比較沉重的情況下，一定要引起重視，還有就是糞便排出，都是不成形，一直粘黏在馬桶上的情況也要引起重視。這些都可能是由于體內濕氣過重所引起。還有就是張開嘴巴看舌苔情況，若是出現白色黏膜物較多的情況下，而且齒痕也比較深。還有刷牙的時候，經常感覺有惡心嘔吐的感覺。以上這些癥狀，都是表示體內濕氣較重，一定要及時采取治療措施，避免危害身體健康。

　　首先就是看自己每天早晨起床之后的精神狀態，若是經常感覺頭暈，腦脹沒有任何精神，對于外界環境刺激，也沒有任何反應的情況下，感覺自己是只有酸脹感小肚子會有輕微突起的情況下，基本就可以斷定是體內濕氣比較重所導致的。

　　還有一點就是大便排出情況是可以最直接體現出的正常情況下的糞便顏色以及外觀形狀是呈現出金黃色圓柱體一樣，若是一旦出現不成形，而且會粘黏在馬桶上用水沖洗不干凈，說明是體內有濕氣持續時間較久，表示，濕氣已經較為嚴重出現該癥狀的原因，主要是因為這些糞便是粘附在大腸上。隨著機體運動開始被吸收血液循環代謝緩慢的情況下，就會有糞便排出困難，最終導致該癥狀出現。

　　還有較為明顯的癥狀，就是舌苔的變化，一般早上刷牙前可以抽出一點時間來觀察舌頭表面正常情況下身體健康，這個舌頭顏色應該是紅色表面有一層淡淡的舌苔，干濕是中落實，一旦出現又滑又軟，而且舌苔比較厚顏色發白還會有齒痕出現的情況下，一定要引起重視，這種就是提示體內有毒物質較多且濕氣較重。