枸杞是很多養(yǎng)生人群必備的保健品，因為其屬性溫和可以直接作用于肝腎血管，所以很多人都會選擇將其用來泡水喝，可以起到清熱止渴解毒的作用。還有就是促進肝臟表面細胞組織生長發(fā)育，營養(yǎng)肝腎減輕其生理負擔(dān)。營養(yǎng)血管增加其彈性，具有降血壓的作用。還可以營養(yǎng)腦部神經(jīng)，輔助睡眠。

　　1. 清熱止渴

　　一般老年人都喜歡泡枸杞飲用，主要是因為隨著年紀(jì)增長，細胞老化速度加快口腔內(nèi)唾液腺體開始大量萎縮，激素分泌減少。因此很多人夜間會有口渴癥狀，對睡眠質(zhì)量造成不利影響。尤其是肺火旺盛。還有就是咳嗽癥狀較為嚴(yán)重。出現(xiàn)這些癥狀都可以通過食用枸杞子緩解，加快機體代謝速度，清除體內(nèi)濕氣。

　　2. 滋陰明目

　　隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)進步，很多人需要長期面對手機以及電腦等電子產(chǎn)品。對眼部刺激較大，因此會很容易出現(xiàn)視覺疲勞以及干眼等。有些嚴(yán)重的還會有瘙癢，瞳孔顏色發(fā)黃。從中醫(yī)角度來看，這種是由于肝臟受損陽氣不足引起。建議可以選擇用其來泡水飲用或是煮粥。通過吃枸杞可以起到滋陰明目的作用，堅持服用能夠起到緩解作用。

　　3、美容養(yǎng)顏延緩衰老

　　枸杞中含有可以營養(yǎng)肝腎的物質(zhì)，加快其代謝和體液循環(huán)速度。每天堅持?jǐn)z入一些，可以促進皮膚細胞生長。不僅起到抗衰老的作用，還可以使面部肌膚變得更加紅潤富有光澤感，同時還可以抑制黑色素以及斑點的形成，具有延緩肌膚衰老的作用。

　　4、降血壓

　　因為其可以促進紅細胞快速生長，因此就具有疏通擴張血管的作用，可以增強血管壁的彈性，加快食物中營養(yǎng)物資吸收，對于治療高血壓有一定治療效果。營養(yǎng)心臟加快其泵血速度，調(diào)節(jié)好體內(nèi)血壓。

　　5、輔助睡眠

　　具有安眠鎮(zhèn)靜和寧心安神的作用，可以促進褪黑素分泌，有利于提高睡眠質(zhì)量。營養(yǎng)腦部神經(jīng)下?lián)埽軌蚩蛊冢涌煨玛惔x。