中醫上認為，人們身體上的不同穴位對人們的健康發揮著不同的效果，在合理按壓下可以給身體帶來理療的效果。現如今腳底穴位按摩已經成為了流行的養生方式，人們的腳底遍布著很多的穴位，對身體健康也發揮在不同的效果。腳上的穴位包括涌泉穴、大都穴、公孫穴、獨陰穴等。

　　1、涌泉穴

　　涌泉穴中醫上寓意是人身體腎經當中的經水通過這個穴位噴涌出來，所以涌泉穴也屬于腎經經脈的第一穴位。涌泉穴是在人體腳底部位非常重要的穴位，在中醫上可以幫助治療頭痛、失眠、便秘等病癥。此穴位在臨床當中被廣泛應用。

　　涌泉穴位于腳底部位的二三趾足部位到腳跟所連接的線上，當將腳底蜷起來以后如果看到凹陷的部位，便屬于涌泉穴。按摩涌泉穴可以幫助人們調節身體上的神經系統，促進身體內血液加速運作，促使身體保持良好的精神狀態。

　　2、大都穴

　　古人常說脾主四肢，由此可以看出來脾臟器官的重要性。大都穴是可以幫助人體治療脾熱、胃痛等癥狀的穴位，大都穴的穴位較為明顯，在腳底拇指當中的側面凹陷部位，人們在生活中合理按摩大都穴可以幫助人們維持腸道健康，促使其正常蠕動，還可以幫助減輕工作或是生活上的壓力。人們的身體在出現消化不良以后，可以按摩大都穴來緩解。

　　3、公孫穴

　　公孫穴是屬于脾經經脈當中的穴位，它直接聯絡著脾胃兩經絡，起到健脾益胃、脈沖調和的作用。公孫穴位于人們腳部內側面的第一個跖骨基底部下方。按摩公孫穴可以幫助人們緩解腹痛、腹瀉、月經不調等病癥。

　　4、獨陰穴

　　獨陰穴是女性非常重要的穴位，獨陰穴可以幫助治療女性因為月經不調所引起的陰痛癥狀，在古籍當中常將獨陰穴稱之為奇穴，可以幫助女性調理好氣血，起到理氣止痛的效果。獨陰穴位于腳底的第二個趾頭關節中心點部位，女性在出現月經不調時，可以按摩獨陰穴。