枸杞是很常見的保健食品，通常情況下大家喜歡用它來泡水喝，營養物質不會流失，還可以直接作用于身體器官。枸杞的功效有很多，比如具有疏肝明目的作用，能夠緩解眼睛瘙癢和干澀以及疲勞，其次就會具有治療便秘的作用。還可以起到利尿去除水腫，提高機體免疫系統功能的作用。關于它的食用方法也有很多，將其和菊花放在一起飲用還有清熱解毒的攻效。

　　1.利尿去水腫

　　大家對于枸杞并不陌生它的總體熱量較低，而且含有的維生素以及礦物質成分比較多，直接食用是可以直接作用于肝臟經絡，能夠加快機體循環速度。具有去除水腫加快體液循環的作用。中醫上認為該藥材的屬性溫和，不會對胃腸道造成負擔，建議有水腫人群以及體內濕氣較嚴重的的人可以多食用，長期堅持很快就會發現有所好轉。

　　2. 疏肝明目

　　長期熬夜睡眠時間不足，長期這樣對于肝臟所帶來的傷害比較大。熬夜的時候機體一直都是處于高效運轉狀態，影響夜晚身體自我恢復以及調節。尤其是血液循環以及排毒效果不佳，隨著機體運動，就會有眼睛干澀以及發黃有瘙癢的感覺。這種情況下建議可以多用其來泡水喝，可以減輕肝臟負擔以及加快體液循環速度。

　　3. 治療便秘

　　對于長期便秘人群建議可以多食用，主要是因為含有較多的酶活性物質，可以刺激胃酸大量分泌，能夠加快胃腸蠕動速度。及時將堆積的食物快速分解排出，對于長期消化不良的情況起到緩解作用。對于長期便秘人群以及消化不良患者，可以多食用。需要注意的是糖尿病患者一定要控制好每天攝入量，防止引起血糖狀態不穩定。

　　4. 提高機體免疫力

　　含有的微量元素以及維生素，都是可以直接作用于肝腎經絡以及血管，可以提高機體自我保護能力，營養心血管增強其彈性，一定程度上是起到提高提高免疫力作用。