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對于黃褐斑患者來說，平時應該避開光敏性食物，因為黃褐斑主要發病因素與紫外線有關系。光敏感食物包括泥螺、灰菜以，這些都是能夠產生光敏性皮膚改變。
同時，提倡黃褐斑患者適當增加黑色食物攝入，比如黑豆、黑芝麻等。因為中醫認為黑色走腎，能夠改善腎臟功能，協助黃褐斑消退。
此外，黃褐斑患者也可以適當增加蛋白質食物攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。這些富含蛋白質食物，能夠促進皮膚代謝，加速色素消退，從而有助于黃褐斑消除。
（ 養生 ）
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