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腰間盤突出癥鍛煉治療，急性期腰間盤突出癥，患者主要以臥床休息為主，做下肢屈伸活動，或直腿抬高實驗活動。
恢復期腰間盤突出，患者需要進行腰背肌功能鍛煉，包括五點式、三點式。如果鍛煉較好，可以做小燕飛，緩解腰間盤突出癥狀。日常生活中可以適當進行腰部活動，腰部體操，減少肌肉僵直。
（ 養生 ）
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