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圍絕經期女性的卵巢功能開始急劇下降，飲食上可以補充豆類和豆制品。
因為豆制品當中會含有非常豐富的植物性雌激素，有利于緩解雌性激素降低而引起的各種問題。而且豆制品含鈣量也非常的高，對于預防骨質疏松也是有用的。
同時還要多進食蔬菜水果，比如胡蘿卜、土豆、蘋果、香蕉等，補充維生素和纖維素，有益于身體健康。
（ 養生 ）
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