偏頭痛的原因包括遺傳、藥物和精神類疾病等，大家還要遠離一些特殊的因素，防止病情惡化，影響正常的生活和工作。睡眠時間過短或者長期處于緊張狀態中的患者更容易出現頭痛加劇的情況，我們需要選擇合適的方法緩解疼痛，睡眠質量差的患者應該接受心理輔導或者更詳細的檢查。大家應該主動創造更好的睡眠環境，也可以使用一些隔音的工具，睡前也可以嘗試吃一些助眠的食物，例如牛奶、大棗和蓮子等。平時不要接受超出自己能力的工作，運動量過少也可能影響睡眠，大家可以先完成一些簡單的運動，消耗身體內多余的物質，提高我們的睡眠質量。

　　癥狀較輕的患者可以選擇按摩或者針灸等治療方法，但是這些手段都不適合皮膚損傷的患者，部分患者還需要完成認知訓練，我們可以重新糾正他們的錯誤理解，讓他們能夠逐漸適應變化，同時能夠應對特殊情況。急性發作期患者必須隨身攜帶止痛藥，大部分患者都需要臥床休息，頭痛持續時間過久的患者也可以在疾病發作前完成預防治療。部分患者在服藥后出現嘔吐、腹痛和惡心等癥狀，大家也可以加用止嘔藥物，提高治療效果，減少嘔吐的次數。

　　恢復期患者出門時一定要關注周圍環境變化，大家不可以繼續接觸強烈的光線，也要檢查食物的種類，頭痛發作結束后應該立刻記錄自己的行為，尋找并排除可能存在的危險因素。服藥次數過多的患者可能出現反彈問題，大家需要提高自己的耐力，主動延長服藥間期，年齡偏小的患者可能需要更多的保護。

　　部分女性患者在月經期前后有頭痛加劇的表現，大家應該先完成預防治療，少數患者可能要調節激素分泌，讓病情惡化的患者可以先進入少經或者停經的狀態中。我們不可以繼續熬夜，定時吃飯也能改善病情，我們也不能在溫度比較高的環境中停留過久，也不可以繼續喝濃茶或者咖啡。