頭痛很多人都有過，引起該癥狀的原因有很多。常見的有感冒發燒所致，還有一些是由于腦梗以及顱內壓增高所致。這些是屬于病理性因素所致，還有一些是由于受到外界刺激所致，這種是屬于生理性。多喝熱水加快機體代謝速度，及時將體內多與的細菌以及病毒物質代謝排出。多吃一些容易消化不會增加身體負擔，具有疏通擴張血管作用的食物。嚴重的情況下，可以去醫院進行全面檢查，遵醫囑口服藥物治療。外傷刺激所致可以通過物理治療緩解，按摩以及熱敷等方法可以改善。

　　1.飲食治療

　　對于感冒發燒所引起的疼痛，還有就是患有高血壓等慢性疾病所導致。建議可以多吃一些清淡容易消化的食物，還有新鮮蔬菜水果可以加快機體代謝速度，及時將體內多余炎癥物質排出體外。還有紅棗以及桂圓和山藥等活血化瘀的食物，具有疏通擴張血管的作用，能夠有效緩解該不適癥狀。

　　2.物理治療

　　可以多頭部進行按摩或者只熱敷，能夠促進局部血液循環。用食指和大拇指在頭痛區域輕輕按壓旋轉，可以放松肌肉改善血液循環，按壓15秒左右后松開即可。疼痛較為嚴重的情況下建議反復進行。還有中醫針灸治療，緩解效果也比較理想。

　　3.一般治療

　　睡覺時姿勢要正確，還有就是枕頭不要太高，保證自己每天睡眠時間要充足，堅持一段時間后會發現疼痛癥狀有所好轉。多聽一些舒緩的音樂，學會自我釋放緊張的情緒，可以減輕神經刺激，有效緩解該不適癥狀。

　　4.藥物治療

　　對于頭疼癥狀比較嚴重的情況下，尤其是顱內壓有增高的情況下，及時去醫院進行CT檢查，遵醫囑口服藥物治療。日常生活注意不要進行劇烈運動，多休息保證周圍環境安靜即可。

　　通過上述描述大家應該對如何緩解頭痛有所了解，一旦發現自己出現該癥狀，可以采用上述治療方法，可以起到緩解作用，嚴重的情況才，危害到生命健康立即去醫院進行手術治療。