如果我們出現舌頭發麻的情況，大家應該先找出病因，再采取對應的措施，幫助自己緩解不適感。面神經炎患者會有舌頭發麻的癥狀，他們可能接觸過攜帶皰疹病毒的人或者物品，需要接受隔離并消毒個人物品，防止感染擴散。患者需要臥床休息，監測生命體征，必要時可以使用吸氧或者溶栓治療。在治療結束后，患者需要練習面部表情，調整心態，適應環境，不可以長期處于焦慮或者抑郁的狀態中。我們可以主動參加鍛煉，逐漸增加運動量，做好防護措施，不要在寒冷、潮濕的環境中停留太長的時間。

　　腦血管堵塞或者破裂的患者除了舌頭發麻的癥狀外，還有頭暈、頭痛和偏癱等癥狀，患者不可以下床活動，防止病情加重。我們要定時測量患者的血壓，靜脈輸注降低顱內壓的藥物，維持機體的正常功能，降低死亡率和致殘率。病情嚴重的患者需要開放氣道，不可以隨意改變患者的體位，也不可以給他們喂食，防止食物進入患者的氣道或者食管中，引起嗆咳或者窒息。患者不可以經常熬夜或者過度勞累，防止激素分泌紊亂，影響我們的恢復情況。我們可以吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物。

　　呼吸性堿中毒患者也有舌頭發麻的癥狀，我們應該幫助患者調整呼吸節奏，同時用紙袋罩住患者的口鼻，讓患者吸入足夠的二氧化碳，保證身體內環境的平衡不會被打破，患者的病情就不會再出現特殊變化了。體溫過高的患者可以使用冰袋或者酒精降溫，不可以讓機體長時間處于高溫狀態。手足抽搐的患者需要注射藥物治療，補充機體需要的鈣離子。

　　吃太多的麻椒或者辣椒都會使我們出現舌頭發麻的癥狀，大家可以喝一些茶水，因為茶水中的堿性物質能夠去除花椒中的辣椒素，舌頭就不麻了。我們也可以吃一些甜食或者口香糖，清除口腔中的辣味。