我們睡覺的時候，會突然感覺腳踩空一樣，之后全身就抽搐一下。這個時候就會驚醒，然后繼續睡覺。有的時候還會有高處墜下的緊張感，感覺自己就要摔死了，伴隨一身冷汗。這樣的情況相信每個人都遇到過，而且不是一次兩次，這樣的情況叫做肌抽躍，是很正常的現象。

　　肌抽躍通常在睡覺的時候出現，簡單的來說就是，入睡后呼吸的速度變慢，大腦會覺得身體將要死亡，因此它便會讓身體覺醒，人在睡眠時，大腦與肢體動作相連的指令非常的細微，這種表現是往來于肢體的一種條件反射，引起的一種誤操作的結果，是成年人每五個人中就有一人有過的普遍現象，所以如果發作頻率不是特別頻繁的話，就不必擔心。

　　肌抽躍是極其正常的一種癥狀，并不是身體患有什么疾病導致的，例如排氣、睡覺時、疲勞或緊張時出現的這種癥狀，此癥狀是快速的肌肉無法控制的抽搐，因為速度比較快，所以通常會表現像觸電的動作。當入睡后，大腦覺得人體快要死亡，大腦會使緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現一覺踏空的感覺，這種突然的抽搐，會在睡夢中，產生在手臂、下肢或者全身。

　　睡覺時突然抽搐一下，可能是由于身心疲憊，白天的時候壓力非常大，導致精神緊繃，因此需要多休息，放松神經。再者就是身體缺少必須的營養，比如可能是體內缺乏血鈣，從而出現肌肉痙攣抽搐的現象。這種情況如果較弱，但頻率次數較多，有可能是腎虛。若睡覺時突然抽搐一下，同時還存在頭痛的現象，那么就需要考慮是否患有腦部疾病。

　　如果是偶然的抽搐，完全不必擔心，也不要去醫院檢查，是非常常見的現象，不會對身體造成影響，平時生活中，要盡量減少自己的生活壓力，緩解緊張的神經，如此一來，這種現象就會很少發生。