幾乎所有的人都有過(guò)做夢(mèng)的現(xiàn)象，這是一種很常見(jiàn)的自然現(xiàn)象，由于每個(gè)人睡眠的質(zhì)量不一樣，有時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到像沒(méi)有做夢(mèng)一樣，有的人則會(huì)清楚的記得自己做了什么夢(mèng)，大部分情況下，人們還喜歡把自己的夢(mèng)當(dāng)做是對(duì)未來(lái)的一種預(yù)知。偶爾出現(xiàn)睡覺(jué)做夢(mèng)的情況，很有可能和患者的睡眠有著一定的聯(lián)系，但是，如果經(jīng)常性的發(fā)生做夢(mèng)的現(xiàn)象，就會(huì)讓人們感到比較擔(dān)心。

　　為什么會(huì)做夢(mèng)?

　　因素刺激

　　通常情況下，人們?nèi)绻皇桥紶柕某霈F(xiàn)一次做夢(mèng)的現(xiàn)象，那都是比較正常的，也不需要過(guò)度的緊張。如果人們?cè)诎滋煊龅搅艘恍┎婚_(kāi)心的事情，又或者是工作的原因，讓自己一直處在了焦慮的狀態(tài)中，在晚上休息時(shí)就很有可能會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。主要是因?yàn)樵谶@些不好情緒的影響下，會(huì)使得人們?cè)谕砩闲菹r(shí)，大腦中的細(xì)胞還沒(méi)有完全的進(jìn)入休息狀態(tài)，會(huì)一直在腦中重復(fù)那些不好的畫(huà)面，從而使得人們得不到很好的睡眠，引發(fā)做夢(mèng)的情況發(fā)生。

　　壓力過(guò)大

　　由于現(xiàn)代生活的逐漸提高，人們所承受的壓力也在逐漸的增大，為了生活可以過(guò)得更有質(zhì)量，經(jīng)常會(huì)給自己制造很多的壓力，如果人們長(zhǎng)時(shí)間的處于壓力較大的環(huán)境中，不僅會(huì)嚴(yán)重影響到自己的睡眠，對(duì)自己的身體健康也是非常的不利的。

　　睡姿不好

　　現(xiàn)在很多人在晚上休息時(shí)，經(jīng)常是自己感覺(jué)怎么舒服就怎么睡，如果睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，也很有可能引起做夢(mèng)。

　　長(zhǎng)期做夢(mèng)對(duì)身體有害嗎?

　　通常情況下，長(zhǎng)時(shí)間的做夢(mèng)對(duì)人們的身體健康是有著一定程度危害的。人們?cè)谛菹r(shí)，就應(yīng)該讓大腦處于完全放松的狀態(tài)中，如果長(zhǎng)時(shí)間的做夢(mèng)，就會(huì)導(dǎo)致一半的大腦細(xì)胞在休息，還有一半的大腦細(xì)胞仍然在工作中，時(shí)間久了，不僅會(huì)嚴(yán)重影響到患者的睡眠質(zhì)量，還有可能會(huì)引發(fā)心血管方面疾病的發(fā)生，并且大腦中的一半細(xì)胞都不能得到休息，從而還會(huì)使得大腦的記憶功能出現(xiàn)明顯的減弱。