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經常補鈣，我們只是補充了鈣，那么鈣補充吃到血液里面它沒有維生素D的參與，它是血鈣，是不能被消化不能被吸收被利用的。
維生素D是促進鈣的在腸道的消化吸收利用的，維生素D食補里面包括有雞蛋黃、動物肝臟，還有一些海魚含鈣量很高，維生素D吃了以后還要增加鈣的含量，所以光補鈣是不夠的，我們還要補D，還要吃些蔬菜才能增加鈣的吸收。
而且鈣補了以后，如果是病人嚴重的骨質疏松或骨折以后，可能還要正規的抗骨吸收治療，我剛前面講過到醫院來治療，光吃鈣片肯定是不夠的，最基礎的補充劑它不能治療或達到我們治療骨質疏松的目的和療程和治療骨質疏松的程度。
（ 養生 ）
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