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生活中預防高血壓要從方方面面做起，對于存在高血壓家族史的人，要經常監測血壓，飲食上多以低膽固醇、低鹽的食物為主。對于肥胖的群體，則要積極地進行鍛煉、減肥。
如果工作經常處于高度緊張的狀態，則要調整好心態，盡量保持情緒穩定以及心情愉悅，避免熬夜，多參加有益于身心健康的娛樂活動，使身體放松。
（ 養生 ）
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