生活中大家會發現有些人實際年紀會比看上去更加大齡一些，這種情況比較多加。一般和平時不愛涂抹防曬，陽光中紫外線刺激導致。還有就是不良的生活習慣，長期熬夜導致內分泌紊亂，皮膚細胞大量缺水導致。過度肥胖血液中脂肪物質多，嚴重影響到機體新陳代謝速度。不良的情緒比如有緊張還有壓力較大，刺激到交感神經導致內分泌紊亂。

　　1.不愛防曬

　　因為陽光中的紫外線對皮膚傷害比較大，容易加快皮膚的衰老速度。尤其是夏天紫外線強度比較高，是需要做好日常防曬工作。防止對皮膚細胞造成刺激，影響其正常生長。一旦開始水分丟失就會引起干燥和細紋產生，就會看上去有些顯老。平時要做好個人皮膚護理，涂抹一些抗衰老的精華和補水產品。

　　2、熬夜

　　熬夜這個壞習慣對于女性皮膚傷害是非常大的，它會影響氣血運行和營養物質代謝吸收，出現內分泌紊亂。皮膚新陳代謝較差的情況下，各種皮膚問題都會變現出來。不僅會長出細紋，還會長出痘痘，大量黑色素堆積在面部加快老化速度。

　　3.肥胖

　　肥胖也是會加速女性衰老的，如果身體有過多的脂肪，不僅會讓人感到臃腫，還會誘發很多慢性疾病。若是想要保持一個年輕的狀態，一定奧控制好自己身材，加強體育鍛煉促進機體新陳代謝速度。及時將多余的油脂全部代謝排出，一定程度上是可以起到延緩衰老，強化肌肉細胞的作用。

　　4、情緒不佳

　　情緒方面受到外界因素的影響，經常處于一種負面情緒當中，就會讓細胞中自由基的產生加快，人衰老速度也會加快。保持樂觀開朗的心態，能夠讓人顯得更加年輕。而且長期緊張壓力大，引起內分泌紊亂后導致器官組織老化速度加快。不管是為了讓自己更年輕也好，還是為了讓自己更加健康。建議一定要有積極的生活態度，學會自我調節不良情緒。