豐佃娟,女,山東大學齊魯醫院,營養科,主治醫師,山東營養學會理事,山東營養學會婦幼營養專業委員會常務委員,山東省醫師協會臨床營養醫師分會委員,山東營養學會臨床營養專業委員會委員。
山楂是生活中經常可以看到的水果,很多人比較喜歡吃山楂制作的冰糖葫蘆,它在合理的食用下對于身體有比較多的好處,中醫上認為山楂具有健脾養胃的作用。
山楂開胃嗎?
食用山楂是具有開胃的作用的,山楂當中含有比較多的維生素C以及酸性物質,人們在食用以后,可以幫助促進胃部內胃酸正常分泌,還可以將胃消化酶增加,起到促進消化、開胃等效果。人們在平時沒有胃口吃飯時可以適當的吃一些山楂來開胃。所以山楂具有開胃的效果。
山楂的功效與作用有哪些?
1、防癌抗癌
有醫學研究表明,山楂當中含有的牡荊素具有防癌抗癌的功效與作用。牡荊素提取物可以幫助阻止產生亞硝胺,黃曲霉素誘發細胞癌變的幾率也會減少。所以非常適合癌癥人群食用,癌癥人群可能會出現消化異常的情況,家人可以將山楂與米煮成粥來食用。
2、強心降血壓
山楂在被人們食用以后,可以幫助減少人體內血清當中的膽固醇成分,具有預防與治療動脈硬化的作用。山楂還可以幫助人體強化心臟部位的肌肉收縮能力,使心臟血液的輸出量增加,起到強心預防心絞痛的作用。另外,山楂當中所含有的總黃酮具有降低血壓的作用。
3、促進子宮收縮
山楂對于女性的子宮具有比較明顯的刺激效果。中醫上認為,山楂可以幫助促進血液活力,加快子宮收縮,一些難產的女性,可以適當的食用山楂來起到催生的效果。女性在生產以后食用山楂,還可以促進子宮快速恢復的作用。
4、活血化瘀
山楂不僅可以被當做食材來養生,在中醫方面還可以入藥,山藥在入藥以后,具有活血化瘀的功效與作用,女性在生產以后如果有惡露不盡或者是痛經發生,可以適當的食用山楂來將身體內的淤血與惡露及時的排出來,使身體盡快的恢復健康。
雖然山楂對人們身體有比較多的好處,但是也并不是所有人都可以吃的,其中來月經女性、脾胃虛弱人群不建議吃。
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