數據調查顯示睡眠質量不佳的人群比較容易患有高血壓，尤其是經常打呼的人，熟睡期間會影響到呼吸系統的氧氣循環代謝。血液循環速度減慢，患有高血壓概率比正常人偏高。平時可以改善睡眠習慣以及位置，選擇右側臥位。還有就是要戒煙戒酒，含有的尼古丁以及乙醇物質對血管刺激比較大。加強個人體育運動訓練，控制好自己體重。積極配合醫生治療，嚴重的情況下要長期口服藥物治療。

　　日常睡覺的時候可以適當改善自己的睡眠姿勢，最好是選擇右側臥位。這樣可以有效改善呼吸氣道的阻塞情況，尤其是經常打呼的人群保持這樣睡覺姿勢可以改善該癥狀。促進肺部表現細胞生長，加快氧氣代謝速度。

　　日常飲食方面最好選擇清淡容易消化的食物，油炸食品以及高糖和高膽固醇食物都是需要禁止攝入，會導致血液黏稠度增高刺激血管。還會影響食物中營養物質吸收，還有戒煙戒酒煙草中的尼古丁會使血管出現硬化，酒精中的乙醇會刺激血管導致其循環速度加快。短期內不會對身體造成不利影響，長期如此就需要引起重視。常見的蔬菜水果以及膳食纖維比較豐富的食物可以多吃，營養血管緩解高血壓癥狀。

　　加強個人體育鍛煉保證每天有半個小時的有氧運動訓練，促進全身細胞組織運動，加快血液循環速度以及新陳代謝。需要注意的是不要選擇運動強度比較大的運動，會導致疾病癥狀加重。控制好自己的體重，防止過多的脂肪物質對氣管形成壓迫，限制胸廓的呼吸運動。

　　嚴重的情況下影響到日常生活不利于呼吸，可以去醫院檢查口服藥物治療。需要注意的是藥物一旦服用后，是不可以自行停止。一定要在醫生指導下進行，可以減少高血壓對于重要器官的損害。

　　以上這些都是關于該疾病的一些治療措施，患病是可以作為參考能夠減少對身體造成傷害。