高血壓是很多老年人常患有的疾病，若是不及時治療控制，不利于身體健康。建議可以先從飲食方面入手，少吃一些含鈉成分多的食物，尤其是腌制品會促使血壓快速升高。加強日常有氧運動訓練，加快血液循環速度，有利于食物中營養物物質吸收。生活作息要有規律，注意休息避免熬夜，保持心情上的愉悅，不要過度緊張焦慮。

　　1. 飲食調理

　　日常飲食方面一定要嚴格控制鹽分攝入，炒菜的時候可以先將鹽放入油中，這樣可以揮發部分鈉元素。多吃一些蔬菜水果，含有較多的維生素成分，可以營養血管調節血壓。少吃固醇較高的食物，尤其是油炸食品。可以飲用一些菊花茶，綠茶等可以吸附血液中多余油脂，有效降低血壓。

　　2. 運動調理

　　導致該疾病的因素有很多，最常見的就是肥胖。體內脂肪物質堆積過多，新陳代謝速度減慢，血液循環受到壓迫。可以制定科學院的減肥計劃，盡量將體重控制在正常范圍內。加強有氧運動訓練，每天堅持半個小時訓練時間，可以跑步，慢走，游泳，騎自行車等。需要注意的是，不要太過激烈，以免引起血液升高，不利于疾病恢復。

　　3. 戒煙戒酒

　　煙酒是引發高血壓的一個重要因素，尤其是煙草中含有的尼古丁會刺激血管，導致血液循環加快，心跳速度加快。長期如此就會對心臟造成嚴重損害，而且長期抽煙還會降低機體對于高血壓藥物的敏感程度。酒精中的乙醇物質會刺激腦部神經組織細胞，也會誘發該疾病加重。

　　4. 情緒調理

　　良好的情緒狀態可以保持血壓穩定，過度激動或者是低落，都不利于血壓維持平穩。不要發脾氣，多聽舒緩的音樂，學會自我排解不良的情緒。

　　通過上述描述我們可以知道，關于高血壓疾病的治療方法。雖然是屬于慢性疾病，但是日常生活加強護理調理，有效預防病情加重。關于遺傳所致，只能遵醫囑口服藥物治療。