血脂稠的意思是身體里面的血脂過高，是中老年人常見的疾病。引起血脂高的原因有很多，飲食不合理、缺乏鍛煉、生活作息混亂、身體衰老都會導(dǎo)致血脂高。凡是會引起血脂代謝異常的因素都可能會導(dǎo)致血脂稠，要知道膽固醇主要通過兩種途徑產(chǎn)生，一個是自身合成，另一個就是通過飲食獲取，無論是哪一個產(chǎn)生過多膽固醇，都會導(dǎo)致血脂稠。

　　血脂稠是什么原因造成的?

　　1、飲食不合理

　　不同的食物含有不同的膽固醇，肥肉、動物肝臟、蛋類等食物膽固醇含量高，蔬菜和水果中膽固醇含量低。長期進食富含脂肪和膽固醇的食物，自然而然就會血脂高。餐飲中的含量也會影響血脂，成年人每天應(yīng)低鹽飲食，不超過5克，如果平時喜歡吃咸菜，吃重口味的食物，很大機率會患上高血脂癥。

　　2、缺少運動

　　運動可以讓血脂更健康，實驗數(shù)據(jù)表明，長期運動的人血脂濃度低于不運動的人群。因為在運動和工作時，身體會加快消耗熱量和脂肪，從而使脂肪代謝加快，血脂降低。不愛運動的人身體內(nèi)堆積了大量的脂肪和熱量，沒有辦法代謝出去，只能滯留在血液中，時間長了就會血脂稠，誘發(fā)高血脂癥。

　　3、生活不規(guī)律

　　很多人生活隨意，這頓不吃，下一頓大吃大喝，還經(jīng)常晚睡熬夜，不規(guī)律的生活作息會妨礙身體正常吸收，導(dǎo)致功能紊亂，還會影響營養(yǎng)過剩導(dǎo)致血脂稠。不健康的生活習(xí)慣還會導(dǎo)致身體肥胖，肥胖后血脂濃度就會升高。飲酒也是血脂稠的原因之一，酒精在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成乙酸，導(dǎo)致血液內(nèi)的脂肪酸氧化速度減慢，還會在肝臟內(nèi)部形成甘油三酯，這也會引起高血脂癥。

　　4、年齡增長

　　年齡增長，體內(nèi)的器官也會衰老，有的中老人在退休后時間閑下來，不怎么運動，也不需要動腦筋思考問題，慢慢地血脂就會升高。中老年人通常腎臟不好，導(dǎo)致全身性代謝紊亂，加上肥胖、精神不好等因素，都會引發(fā)高血脂癥，導(dǎo)致血脂稠。