出現胃腸道的癥狀，首先要找原因，三餐定時，吃新鮮的、容易消化的食物，這是最好的養胃方法。
杜正光：那么我們經常會說十人九胃，就是胃腸道出現疾病是一種非常常見的原因。那么對于一個普通人如果你出現胃腸道的癥狀，你該怎么辦呢?首先我們找找原因，我們現在人最容易出現胃腸道的不舒服的原因是什么?就是我們三餐不定時，吃飯的時間短，飲食偏涼，或者食物過多，那么這可能是你平常出現胃不舒服的原因。那么針對這些原因的話，我們最好的方法是什么?三餐定時，吃一些新鮮的容易消化的食物，那么這樣的話，我覺得是最好的養胃的方法。
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馬立新
儲真真，女，主任醫師，教授，1962年生，臨床醫學博士。畢業于北京中醫藥大學;中華中醫藥學會腫
