頸椎病患者的日常注意事項(xiàng)有哪些

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頸椎病患者的日常注意事項(xiàng)有哪些

杜琳：患者的日常生活，如果你已經(jīng)知道你得了頸椎病，那么首先第一個(gè)要做局部的保溫保暖，我們認(rèn)為這個(gè)是一個(gè)非常簡(jiǎn)單，而且容易做到的。這個(gè)局部的保溫保暖可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止寒血的入侵，防止筋脈的巨襲，第二要維持一個(gè)正常的生理曲度位。

保持一個(gè)良好的姿勢(shì)，不再采用那些不好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的玩，長(zhǎng)時(shí)間的低頭這種方式我們認(rèn)為這都是有損傷的。再有一個(gè)，如果你得了頸椎病，你轉(zhuǎn)側(cè)這些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，都要比正常人稍微慢一點(diǎn)，這樣不至于造成肌肉的一個(gè)緊張。

因?yàn)槟愕昧祟i椎病之后，肌肉的狀態(tài)就不像正常人那么好，所以你在轉(zhuǎn)側(cè)的是速度要慢一些，比別人稍微慢一點(diǎn)。這樣保證它沒(méi)有一個(gè)突發(fā)性的痙攣。已經(jīng)得了頸椎病的病人還要注意不要去搬一些重東西，比如說(shuō)去提很多的重物。這樣的話，也容易誘發(fā)病癥的再次出現(xiàn)。

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（ 養(yǎng)生 ）

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