蘋果減肥法起源于日本，指日常飲食是以蘋果為主食，配合少量的其他食物。蘋果減肥法會導致膳食攝入不平衡，長期堅持會損傷身體。

　　什么是蘋果減肥法

　　杜琳：蘋果減肥法吧，這種方法起源于日本，那么它的意思是什么呢，就是說吃蘋果，以蘋果為主食，以吃到飽為止，配合少量的一些食品。

　　那么實際上我們并不是非常贊成這種減肥的方式，第一個就是說有很多胃腸系統不好的病人，他承受不了這種單一的、生冷的這種水果餐，他會出現一個胃疼、胃酸、胃脹，甚至腹瀉。

　　這是不科學的。再有一個我們認為，就算這個蘋果減肥法，你是不能夠持久的，就算你減肥的這幾天里頭它會掉體重，那它也構成了一個膳食攝入不均衡，那么蘋果里主要含一些水分，含一些糖分，還有一些礦物質和一些纖維，但是你僅僅靠這個，只能維持生命，它不能夠對你產生任何的營養成分。

　　所以你這種方法是不能持久的，你不可能一輩子來吃蘋果，所以說這種方法是不可以長期以往的堅持的，同時堅持下去也是對身體有一定傷害的，所以我們并不是非常建議用這種方法進行減肥。

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