東直門醫(yī)院針灸科 副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師， 北京中醫(yī)藥大學(xué)國際學(xué)院教授 ，北京針灸學(xué)會(huì)會(huì)員。
練瑜伽可以幫助減肥。練瑜伽不光能夠耗能減肥，還有助于身心健康，它的群體效應(yīng)還能幫助人克服自身的懶惰。
練瑜伽可以減肥嗎
杜琳：我們認(rèn)為瑜伽的鍛煉是一個(gè)非常好的一個(gè)方式，首先練這個(gè)瑜伽往往不是一個(gè)人在練，你可能是有一群的人在練，這樣的話就很大程度的克服了你的這種懶惰性，它的這種群體這種交流。
再有一個(gè)，瑜伽你雖然看著它，不像跑步似的就是汗流浹背的，但是它是因?yàn)榭恳粋€(gè)靜力性，一個(gè)持久性的一個(gè)牽拉，不管是對(duì)肌肉也好，對(duì)韌帶也好，它都有一個(gè)，它就要求一個(gè)持久性。
這樣的話，因?yàn)樗志眯詮?qiáng)，所以它也就增加一定的耗能，而且瑜伽不光能夠耗能減肥，還對(duì)身心有一定的幫助，所以我們認(rèn)為瑜伽是可以減肥的，它的群體效應(yīng)，讓你更加克服了自人自身的懶惰，所以我們很推薦瑜伽減肥。
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馬立新
儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
