更年期的女性通常會有潮熱、潮紅、盜汗、心悸、心慌、失眠多夢、情緒暴躁、月經不規律、骨質疏松等癥狀，此時女性應勞逸結合、放松心情、規律生活等方式來改善和緩解更年期的不適癥狀。

　　段微：更年期是一個婦女她從一個育齡婦女轉變成老年婦女這樣的一個過程，她更年期實際上是一個雌激素的逐漸下降直至不能排卵，卵巢功能完結是的一個過程。它是一個過程，不是突然發生的，它可能會有很長的時間，一般來講，她在閉經前，她可能45歲左右，就會有一些更年期的癥狀，可能到50歲絕經的婦女45歲就開始有癥狀。有些人可能45歲絕經，她40歲就會有癥狀，那當然也有極個別的人，她50歲絕經，但是她40歲就已經開始有癥狀了。

　　有的人更年期到十幾年，都是有這種情況。更年期的過程是一個雌激素的逐漸下降，生育能力的逐漸下降。有的人就說我不想生孩子，我等40以后再生，可是到40以后她就發現她生不了了，她就說那為什么呢?我月經還很正常，我為什么就不能生孩子了呢?實際上她的卵巢功能已經下降了，她已經進入了更年期的過程，雖然她還有月經，雖然她臉打扮的很漂亮，雖然她身材很苗條，雖然她看起來像一個年輕的女孩，但是她功能已經開始衰退了。

　　這種更年期的癥狀可能會有潮熱、盜汗，什么叫盜汗啊?咱是熱了出汗，一般人。她比別人都怕熱。你這間屋子有她來了就必須開空調，有的人甚至夜里睡睡覺還能給熱醒了，有的甚至于說身底下的床單都能給濕了，盜汗就是偷偷的流汗，夠像這樣叫盜汗。還有我們心煩和易怒。心煩就是她好像對什么事情耐心就減少了，有人說更年期婦女愛生氣愛吵架，她可能是一種雌激素下降的一個表現。她的耐性減少了，女同志往往女性很柔和，很有這種彈性的。但是她到更年期以后可能就沒有那么大的耐心去跟你做解釋。

　　比方說你惹了她，她可能就不愿意去忍耐，她就會去發脾氣。還有骨質疏松，女同志就會不舒服，這疼那癢，今這不舒服，今腰疼，明腿疼。明天后天下肢酸脹，還有睡不好覺，這些都是一些更年期的表現。我經常看見很多女性朋友看著非常年輕，但是她已經開始有些癥狀，她自己不認為，你要跟她說你進入更年期了，她很不高興。她認為我這么年輕我是不是叫早更?其實不是早更，她就是一個更年期的一個表現。但是她在這段時間里頭，如果你注意調整，注意休息。最重要的是休息，睡覺。

　　如果你把覺睡好，好好休息，去度度假，說不定她還能恢復。所以到更年期的婦女不是說不能生孩子，她生著很困難。但是你注重調整，說不定還有機會。所以更年期是一個叫多事之秋，但是如果能夠平穩度過，將來也會生活的很愉快。